Der Atem ist immer bei dir. Er begleitet dich durch Ruhe und Bewegung, durch Anspannung und Entspannung, durch Alltag und besondere Lebenssituationen. Gleichzeitig ist der Atem eng mit Körperwahrnehmung, Aufmerksamkeit, Emotionen und unserem Erleben verbunden.

In der Fachausbildung Atemtrainer/-in DAN – Atemtraining & Atemarbeit/Breathwork lernst du, die Atmung bewusst wahrzunehmen, unterschiedliche Atemübungen sicher einzusetzen und Menschen bei einer achtsamen und verantwortungsvollen Atemarbeit zu begleiten. Ideal für Heilpraktiker, Entspannungstrainer und Schamanen.

Die Ausbildung verbindet fundiertes Grundlagenwissen mit umfangreicher praktischer Erfahrung. Du lernst nicht nur einzelne Atemübungen kennen, sondern entwickelst ein Verständnis dafür, wann welche Übung sinnvoll sein kann, wie eine Atemeinheit aufgebaut wird und wie du deine Anleitung individuell an die jeweilige Person anpassen kannst. Dabei stehen eine sanfte, ressourcenorientierte und sichere Atemarbeit sowie die Verbindung von Atem, Körper und bewusster Wahrnehmung im Mittelpunkt.

Die Fachausbildung richtet sich an Menschen, die Atemarbeit professionell kennenlernen und in ihre eigene Tätigkeit integrieren möchten. Sie eignet sich insbesondere für:

• angehende und bereits tätige Atemtrainer/-innen
• Coaches und Berater/-innen
• Entspannungs- und Stresscoaches
• Kursleiter/-innen
• Anbieter von Natur- und Waldbaden-Angeboten
• Meditations- und Achtsamkeitstrainer/-innen
• Menschen aus naturheilkundlichen und ganzheitlichen Bereichen
• Yoga-, Bewegungs- und Körperarbeitsangebote
• Menschen, die Atemarbeit für ihre persönliche Entwicklung vertiefen möchten

Auch ohne therapeutische Vorbildung kannst du die Ausbildung absolvieren.

Atemarbeit im Coaching und in der Praxis

Die Ausbildung zeigt dir außerdem, wie du Atemarbeit sinnvoll in bestehende Angebote integrieren kannst.

Zum Beispiel in:

• Stresscoaching
• Entspannungsangebote
• Achtsamkeitskurse
• Natur- und Waldbaden
• Meditation
• persönliche Entwicklungsarbeit
• ganzheitliche Angebote

Dabei lernst du auch die fachlichen und rechtlichen Grenzen kennen.

Atemarbeit ersetzt keine notwendige medizinische Diagnostik oder psychotherapeutische Behandlung.

Du lernst deshalb nicht nur, was du tun kannst, sondern ebenso:

Wann ist Atemarbeit sinnvoll?

Wann muss eine Übung angepasst oder beendet werden?

Wann ist eine andere Fachperson erforderlich?

Diese Kompetenz ist ein wesentlicher Bestandteil einer verantwortungsvollen Atemarbeit.

Sicherheit und Kontraindikationen

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der sicheren Anwendung.

Du beschäftigst dich unter anderem mit:

• Kontraindikationen
• möglichen Reaktionen auf Atemübungen
• Überforderung
• Schwindel und Unwohlsein
• Grenzen intensiver Atemtechniken
• Umgang mit emotionalen Reaktionen
• sicherer Anleitung
• individueller Dosierung
• Abbruchkriterien
• Weiterleitung an geeignete Fachpersonen

Dabei steht ein Grundsatz über allen Übungen:

Sicherheit geht vor Intensität.

Praktischer Übungsteil

Die Ausbildung enthält einen umfangreichen praktischen Teil.

Du übst unter anderem:

• Atembeobachtung
• Körperwahrnehmung
• Atemmeditation
• Entspannung
• Aktivierung
• Atem und Bewegung
• Atem und Natur
• Atem und Naturgeräusche
• einfache Atemrituale
• vollständige Atemsequenzen
• Anleitung von Atemübungen

Zu den praktischen Übungen gehören außerdem Reflexionsaufgaben und eine strukturierte Selbstreflexion, damit du deine eigene Entwicklung während der Ausbildung nachvollziehen kannst.

Deine persönliche Entwicklung

Atemarbeit beginnt nicht bei anderen Menschen.

Sie beginnt bei dir selbst.

Deshalb wirst du während des Fernstudiums immer wieder eingeladen, deinen eigenen Atem zu beobachten und praktische Erfahrungen zu sammeln.

Du erfährst:

Wie verändert sich mein Atem bei Stress?

Wie fühlt sich mein Atem in Ruhe an?

Wo nehme ich Atembewegung wahr?

Wie reagiere ich auf unterschiedliche Übungen?

Was tut mir gut?

Wo liegen meine persönlichen Grenzen?

Diese Selbsterfahrung bildet eine wichtige Grundlage für eine authentische und verantwortungsvolle Begleitung anderer Menschen.